Banyak orang mengalami gangguan mental selama pandemi karena situasi yang penuh dengan ketidakpastian. Selama setahun belakangan ini kita berusaha beradaptasi dengan cara hidup yang baru dan juga menjaga protokol kesehatan. Belum lagi membatasi kegiatan sosial yang tak perlu tujuannya supaya kita dapat saling menjaga satu sama lain. Sisi lainnya pandemi ini membuka mata kita untuk lebih aware dengan kesehatan tubuh. Kita jadi rajin olahraga, minum vitamin, serta menjaga pola makan untuk meningkatkan imunitas tubuh supaya tidak mudah sakit. Akhirnya kita sadar ya kalau kesehatan itu mahal harganya.
Bukan hanya kesehatan jasmani, kesehatan mental juga perlu dijaga, berikut tips menjaga kesehatan mental yang bisa kamu lakukan.
1. Eksplorasi Diri
Kita berusaha membiasakan diri membatasi kegiatan sosial dengan menghabiskan waktu lebih banyak di rumah. Jenuh dan lelah bisa muncul karena keterbatasan yang kita alami. Sisi positifnya kita punya banyak waktu untuk mengeksplor diri sendiri. Bisa dimulai dengan melakukan hal yang kamu suka atau melakukan sesuatu yang baru, seperti memasak, coba resep yang viral di Tiktok, bercocok-tanam, dan masih banyak lagi. Fokus pada dirimu sendiri, kadar stres dapat dikendalikan dan menjaga kesehatan mental.
2. Dengarkan Lagu
Sistem pendengaran terhubung langsung dengan sistem motorik, pusat motivasi, serta pengendalian emosi. Beberapa penelitian menunjukkan musik dapat membantu seseorang mengurangi stres, kecemasan, dan juga depresi ringan.
3. Positif di Sosmed
Banyak orang yang menghilangkan kebosanan dengan main sosmed. Namun sosmed bisa meningkatkan stress dengan banyaknya berita soal Covid19 terutama yang hoaks. WHO menyarankan pengguna sosmed untuk jangan banyak akses berita mengenai pandemi supaya tidak stress dengan keadaan. Gunakan sosmed untuk hiburan saja, akses hal yang kamu suka untuk menaikkan mood dalam menjalani keseharian.
Fokus jalani hidup serta passion kalau kamu sudah terlindungi dari risiko kesehatan terutama risiko finansial. Dengan punya asuransi bisa menghindari risiko diri dan juga finansial dimasa depan. Kalau kamu sudah membeli produk asuransi FWD Insurance periode 26 Juli - 31 Desember 2021 tahun lalu ada kabar gembira, Tahun baru, mobil baru!Cari tahu apakah kamulah yang akan menjadi pemenang dari mobil Toyota Raize? Tonton pengundian Grand Prize #ProteksiOnLucky Draw di vidio.com pada tanggal 28 Januari 2022 pukul 15.00 WIB dan saksikan keseruan talkshow dari Dee Lestari dan Reza Chandika. Untuk info program cek di fwd.co.id/proteksion!
4. Jaga relasi
Kamu bisa berinteraksi dengan keluarga dan teman-teman secara virtual supaya tetap dapat bersilaturahmi dan tidak perlu meninggalkan rumah serta kesehatan mental tetap terjaga, karena kamu tidak perlu merasa melewati semua ini sendirian.
5. Jaga Kesehatan Finansial dengan Asuransi Rawat Jalan
Selama pandemi melanda banyak orang kehilangan pekerjaan, pengurangan gaji, dan sulit mendapatkan pekerjaan baru. Jadi jangan heran banyak yag stress memikirkan biaya hidup sehari-hari. Kamu butuh rawat jalan seperti apa? Salah satu perusahaan asuransi jiwa berbasis digital terkemuka di Indonesia, FWD Insurance, menghadirkan FWD Hospital Care Protection. FWD Hospital Care Protection berikan cakupan perlindungan menyeluruh untuk pelayanan medis rawat inap serta rawat jalan serta serangkaian fasilitas rehabilitasi termasuk perawatan ekstra. Nasabah dapat memilih beragam pilihan layanan berdasarkan wilayah geografis dan juga manfaat yang sesuai kebutuhan dan tingkat resiko kesehatan mereka.
Selain manfaat rawat inap dan juga rawat jalan biasa, dilengkapi dengan manfaat biaya rawat jalan untuk penyakit infeksi dan manfaat rehabilitasi, konsultasi ahli gizi serta pemantauan kanker selama masa pemulihan. Selain itu, produk ini memberikan manfaat tambahan lain yakni limit booster, no claimbonus dan santunan pemakaman. Untuk memberikan kemudahan bagi nasabah, produk ini juga didukung jangkauan perlindungan di seluruh dunia serta pengajuan klaim melalui aplikasi FWD MAX.
Situasi seperti sekarang memuat kita belajar mengelola keuangan dengan cara yang jauh lebih baik. Kamu bisa mulai dengan buat perencanaan keuangan sederhana setiap kamu terima gaji. Jangan lupa alokasi untuk dana darurat, asuransi, dan juga investasi.
Kebiasaan sederhana di atas mungkin dapat membantu menjaga kesehatan mental kita di tengah pandemi. Stay safe dan taati protokol kesehatan, ya. Kalau bukan kita yang menjaga kesehatan fisik dan mental sendiri, siapa lagi?
Unlike Nevada, Colorado doesn’t require an in-person registration. You can legally guess online from wherever within the state of Colorado with large ease. BetRivers Colorado is the betting and casino brand again by Rush Street Gaming. Previously, BetRivers launched beneath the SugarHouse brand name on the East Coast, but the company has 우리계열 since rebranded to BetRivers.
BalasHapus