Langsung ke konten utama

Makanan Sehat Langkah Menuju Hidup yang Lebih Sehat



You are what you eat!

Pernah dengar nggak sih slogan kayak gitu? Semakin tua, etciee ngerasa tua, saya semakin ngerasa penting banget menjaga kesehatan dengan cara memilih makanan sehat untuk kita konsumsi setiap hari. Karena perut kita adalah sumber penyakit jika kita isi dengan makanan tidak sehat. Soalnya kita nggak bakalan tahu apa yang akan terjadi beberapa tahun setelah kita mengkonsumsi makanan secara serampangan bukan?

Sekarang ini saja saya merasa kesehatan saya menjadi sangat tidak terjamin karena makanan yang saya konsumsi kurang sehat. Harusnya saya ngebayangin kalo makan makanan sehat itu bakalan bikin perut saya kayak pria-pria di iklan L-Men. Sixpack. Keren banget kalo perut saya seperti itu ya! Bentuk tubuh ideal seperti itu ya tentunya didukung oleh makanan sehat yang dikonsumsi terus juga olahraga rutin.

Makan makanan sehat tapi males olahraga mah bakalan sama hasilnya ke bentuk tubuh kita walaupun setidaknya nggak bakalan ad ayang namanya penyakit tambahan setelah mengalami obesitas. Kemungkinan untuk obesitas agak kecil kalo kita benar-benar mengatur pola makan kita dengan baik. Makanan yang sehat sangat berpengaruh terhadap masa depan kita lho. Kualitas hidup sangat ditentukan oleh tubuh yang sehat. Kalo tubuh sehat mau ngapain aja bisa. Tapi kalo sudah sakit-sakitan di saat muda karena pola makan yang tidak sehat ya susah ke depannya.

Saya aja beberapa waktu lalu suka nggak merhatikan pola makan saya akibatnya? Hampir seminggu saya sakit dan terakhir saya diare lho. Nggak keren banget kan? Apa yang masuk ke perut kita akan menentukan kesehatan kita sekarang dan di masa akan datang. Kalo tingkat kesehatan tidak bisa memotivasi kita untuk menjalani pola hidup sehat, ya bayangin aja kita bakalan punya bentuk badan yang indah kalo makan makanan sehat setiap harinya. Apalagi buat mamah-mamah muda yang tak ingin gembrot sebelum waktunya. Saya nggak bisa ngebayangin tubuh saya gemuk dan bentuknya bulat dengan pinggang yang sama ukurannya dengan dada dan pinggul. Tidaaaaakkkk....

Makanan sehat adalah langkah pertama kita mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik dan tentu saja akan memiliki lebih banyak waktu yang berkualitas bersama keluarga. Jangan sampai jatuh sakit hanya gara-gara pola makan yang buruk ya. Terutama buat yang sekarang sedang menyusui kayak saya. Bayi bakalan rewel semaleman kalo minum ASI dari ibu yang sedang sakit lho. Anak saya contohnya, waktu saya sakit rewelnya minta ampun padahal sudah cukup disusui. Gimana? Sudah punya gambaran makanan sehat apa yang ingin dijadikan menu hari ini?
 

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Mengetahui Orang Stalking Twitter Kita, Siapa Stalkersmu?

Siapa yang sudah menggunakan jejaring sosial yang satu ini? Sudah punya banyak temankah di sana? Mention bagaimana? Banyak juga yang hadir setiap harinya? Atau kadang merasa 'twitter' itu mirip dengan kuburan karena bingung mau ngapain aja di sana. Banyak memang orang yang pada awalnya kebingungan menggunakan twitter. Apa yang sebaiknya dilakukan. Apa yang sebaiknya ditulis. Akun seperti apa yang sebaiknya diikuti. Semuanya sebenarnya kembali lagi ke pribadi masing-masing ingin menggunakannya seperti apa. Karena konsekuensinya juga ditanggung diri masing-masing. Apa yang kita tanam itulah yang akan kita tuai. Lama-lama, alah bisa karena biasa akan berlaku. Sebab memang kalau sudah sering membaca lini masa dan sudah mengikuti banyak akun. Kita akan menemukan pola ngetwit kita sendiri. Meskipun demikian, bukan itu yang ingin dibahas dalam tulisan ini. Saya rasa banyak yang penasaran dengan cara mengetahui orang yang stalking akun twitter kita. Orang yang melakukanny

Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja

Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan.  Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma

Menulis 500 Kata

Sekarang sepertinya harus bekerja lebih keras lagi. Saya banyak sekali menulis artikel yang terlampau pendek. Bahkan banyak sekali postingan yang hanya berisikan gambar. Kalau hanya seperti itu saya yakin banyak orang yang akan bisa membuat postingan jauh lebih banyak dari yang saya bisa lakukan. Jadi sekarang sepertinya saya harus mengubah tantangannya menjadi lebih menarik. Saya harus menulis setidaknya 500 kata untuk setiap artikel yang saya buat. Supaya lebih terasa menantang dan saya tak hanya sambil lalu lagi mengupdate blognya. Sebab akhir-akhir ini ketika menyelesaikan jumlah postingan saya akhirnya suka mengambil beberapa gambar yang sudah saya unggah di instagram dan memasukkannya ke blog menjadikannya satu postingan. Padahal hanya diikuti satu dua kata saja. Bahkan pernah tak ada tulisan apa-apa. Memang menulis 10 postingan sehari bukanlah hal yang mudah untuk membagi waktu dengan persiapan pernikahan. Tapi tantangan memang harus dibuat seberat mungkin bukan? Bukan