Langsung ke konten utama

Bagaimanakah Kiat Mengolah Resep Masakan yang Sehat?



Banyak orang yang merasa kebingungan dengan banyaknya pilihan aneka resep masakan sehari-hari dalam sebuah buku maupun di acara memasak. Makanan yang dikonsumsi oleh tubuh menjadi sumber energi dan juga pemenuhan nutrisi yang diperlukan. Khususnya bagi anak-anak maka kebutuhan gizi yang seimbang wajib dipenuhi agar masa pertumbuhannya lebih optimal. Sementara untuk orang dewasa perlu mengkonsumsi makanan yang tepat porsi dan kandungan gizinya untuk menunjang aktivitas.

Bagaimana mengolah makanan yang sehat?

Zaman yang modern seperti sekarang menyajikan makanan yang kaya nutrisi adalah sebuah kebutuhan yang sulit dipenuhi. Namun, Anda bisa mengusahakan langkah-langkah berikut agar menu masakan yang disajikan lebih sehat:

  1. Sajikan makanan yang rendah lemak, semisal mengurangi gorengan, tidak terlalu sering mengolah makanan bersantan, dan lain sebagainya.
  2. Olah makanan secara cerdas dan sehat semisal memperbanyak jumlah masakan yang diolah dengan cara dikukus, direbus, atau dibakar yang lebih sehat.
  3. Tanam sendiri sayuran yang disukai keluarga untuk meminimalkan kandungan pestisida sehingga aman dikonsumsi meskipun dicuci sebentar.

Makanan sehat akan lebih terjamin ketika mengolahnya sendiri di dapur sehingga bisa menghindari atau membatasi penggunaan bahan penyedap tertentu. Menanam sayuran atau buah-buahan sendiri bisa dijadikan pilihan untuk mendapatkan bahan makanan segar dan lebih sehat. Tidak sulit menanam sendiri beberapa jenis sayuran, dan bahkan ada yang hanya memerlukan media tanam berupa air. Sudah sehatkah resep masakan yang ibu pilih?

 
Label:

Postingan populer dari blog ini

Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja

Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan.  Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma
14 komentar
✿ baca selengkapnya ✿

Video dan Lirik Lagu Kamil Onte ft taZki Acapella - Yok Idop Sehat

Musik adalah bahasa yang universal. Lewat lagu kita bisa menyampaikan banyak hal. Tidak hanya mengumandangkan cinta dan lara. Tapi juga nasihat-nasihat baik yang berguna bagi banyak orang terutama masyarakat di sekitar kita. Seperti lagi Yok Idop Sehat ini yang memang dibuat untuk menghimbau orang supaya menjalani hidup yang sehat. Lengkap dengan tips yang bisa kita lakukan untuk menjalankannya.  Lagunya tidak hanya menghibur namun juga bisa untuk mengingatkan kita bagaimana hidup sehat yang seharusnya. Bukankah kesehatan adalah segalanya. Tanpa kesehatan kita tidak bisa beraktivitas dan produktif. Yok idop sehat. Yok Idop Sehat Hei buda' buda', saye punye cerite Cerite tentang hidup sehat bagaimane Rajin olahraga stamina tetap terjage Ayok kite semue jadi warge sehat sentose.. . Reff : Makan buah & sayuran dan cek kesehatan Jangan sampai kite saket kedolo'an Marilah kite terapkan same-same Agar kite tetap sehat semuenye Diri saye
1 komentar
✿ baca selengkapnya ✿

Gokusen: Yankumi, Cucu Yakuza yang Impiannya Menjadi Guru

http://aki-ojou.blogspot.com Beberapa hari yang lalu mendapat tambahan koleksi film serial Jepang dari Mister Achan. Satu di antaranya Gokusen. Bisa dikatakan ini mirip dengan Great Teacher Onizuka. Perbedaannya pada konsep dasar dan pemeran utamanya. Siapa yang menjadi guru yang akhirnya disayangi oleh murid nakalnya.
✿ baca selengkapnya ✿