Langsung ke konten utama

Mengintip Makanan Yang Tinggi Omega 3


Omega 3 merupakan asam lemak yang sangat baik untuk tubuh. Bahkan omega 3 dipercaya dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak. Omega 3 juga membantu perkembangan janin, sehingga ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi maknan yang mengandung omega 3. Namun, beredar anggapan bahwa omega 3 hanya ada pada makanan yang mahal, padahal anggapan ini salah lho bunda. Kita bisa kok mendapatkan makanan yang memiliki kandungan omega 3 di sekitar kita. Apa saja makanan tersebut?
1. Telur
Selain kandungan protein yang tinggi, di dalam telur juga terdapat kandungan omega 3 yang baik bagi tubuh. Namun, penderita kolsterol harus membatasi konsumsi telur ini, terutama pada bagian kuningnya. Konsultasilah pada dokter anda.
2. Bayam
Bayam juga sayuran yang memiliki kandungan asam lemak omega 3. Namun, jika anda mengkonsumsi bayam sebaiknya harus segera habis, karena sayuran bayam merupakan salah satu sayuran yang kurang baik jika dipanaskan.
3. Alpukat
Buah alpukat memang dikenal sebagai sumber asam lemak, termasuk asam lemak omega 3. Alukat dapat dikonsumsi dengan dibuat menjadi jus atau dimakan langsung. Buah ini juga mudah ditemukan di pasar kan, jadi tak sulit menemukan buah ini.
4. Kedelai
Jika anda alergi terhadap susu, komsumsi susu kedelai bisa jadi salah satu alternatif. Selain kaya akan omega 3, kedelai juga memiliki kandungan kalsium, vitamin K, zat besi, hingga folat.


 
Label:

Postingan populer dari blog ini

Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja

Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan.  Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma
14 komentar
✿ baca selengkapnya ✿

Video dan Lirik Lagu Kamil Onte ft taZki Acapella - Yok Idop Sehat

Musik adalah bahasa yang universal. Lewat lagu kita bisa menyampaikan banyak hal. Tidak hanya mengumandangkan cinta dan lara. Tapi juga nasihat-nasihat baik yang berguna bagi banyak orang terutama masyarakat di sekitar kita. Seperti lagi Yok Idop Sehat ini yang memang dibuat untuk menghimbau orang supaya menjalani hidup yang sehat. Lengkap dengan tips yang bisa kita lakukan untuk menjalankannya.  Lagunya tidak hanya menghibur namun juga bisa untuk mengingatkan kita bagaimana hidup sehat yang seharusnya. Bukankah kesehatan adalah segalanya. Tanpa kesehatan kita tidak bisa beraktivitas dan produktif. Yok idop sehat. Yok Idop Sehat Hei buda' buda', saye punye cerite Cerite tentang hidup sehat bagaimane Rajin olahraga stamina tetap terjage Ayok kite semue jadi warge sehat sentose.. . Reff : Makan buah & sayuran dan cek kesehatan Jangan sampai kite saket kedolo'an Marilah kite terapkan same-same Agar kite tetap sehat semuenye Diri saye
1 komentar
✿ baca selengkapnya ✿

Gokusen: Yankumi, Cucu Yakuza yang Impiannya Menjadi Guru

http://aki-ojou.blogspot.com Beberapa hari yang lalu mendapat tambahan koleksi film serial Jepang dari Mister Achan. Satu di antaranya Gokusen. Bisa dikatakan ini mirip dengan Great Teacher Onizuka. Perbedaannya pada konsep dasar dan pemeran utamanya. Siapa yang menjadi guru yang akhirnya disayangi oleh murid nakalnya.
✿ baca selengkapnya ✿