Langsung ke konten utama

Cara Mencegah Penyakit Jantung dengan Mengubah Kebiasaan



Mencoba cara mencegah penyakit jantung ialah dengan melakukan beberapa kebiasaan sehat yang efektif menguatkan jantung. Jantung yang sehat tidak terlepas dari perlakukan Anda terhadap tubuh Anda sendiri. Menjaga kesehatan tentunya menjadi pilihan hidup, apakah ingin sehat hingga sepuh atau ingin mati di usia muda. Jika ingin mendapatkan kesehatan yang terjaga dengan baik hingga usia renta, maka ada baiknya menjaga kesehatan jantung Anda.

Berikut adalah beberapa kebiasaan baik yang merupakan tips mencegah penyakit jantung yang bisa dicoba dilakukan secara kontinyu, yakni:

  1. mencegah penyakit jantung tMelakukan olahraga yang minimal sekitar 30 menit saja dan dilakukan setidaknya empat kali dalam satu minggu.
  2. Mengurangi kebiasaan merokok, merokok sangat efektif membunuh jantung Anda, maka sebisa mungkin dikurangi dan dihilangkan.
  3. Mencoba menurunkan berat badan yang dengan berat normal bisa membuat jantung lebih sehat sebab tidak ada pembuluh yang tersumbat lemak.
  4. Banyak minum air putih, dan mengurangi kopi dengan menggantikannya lewat minum teh manis maupun tawar.

Hidup yang sehat tidak harus mahal dengan mengkonsumsi bahan makanan yang hanya bisa ditemui di tempat belanja besar dan terkenal mahal. Anda bisa melakukan kebiasaan baik yang dimulai tanpa perlu modal besar hanya memerlukan tekad dan dipraktekkan. Membiasakan hidup yang sehat sebaiknya dilakukan secara bertahap agar terbiasa. Jika sudah terbiasa maka cara mencegah penyakit jantung tersebut akan menjadi semakin ringan dijalankan.
Label:

Postingan populer dari blog ini

Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja

Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan.  Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma
14 komentar
✿ baca selengkapnya ✿

Video dan Lirik Lagu Kamil Onte ft taZki Acapella - Yok Idop Sehat

Musik adalah bahasa yang universal. Lewat lagu kita bisa menyampaikan banyak hal. Tidak hanya mengumandangkan cinta dan lara. Tapi juga nasihat-nasihat baik yang berguna bagi banyak orang terutama masyarakat di sekitar kita. Seperti lagi Yok Idop Sehat ini yang memang dibuat untuk menghimbau orang supaya menjalani hidup yang sehat. Lengkap dengan tips yang bisa kita lakukan untuk menjalankannya.  Lagunya tidak hanya menghibur namun juga bisa untuk mengingatkan kita bagaimana hidup sehat yang seharusnya. Bukankah kesehatan adalah segalanya. Tanpa kesehatan kita tidak bisa beraktivitas dan produktif. Yok idop sehat. Yok Idop Sehat Hei buda' buda', saye punye cerite Cerite tentang hidup sehat bagaimane Rajin olahraga stamina tetap terjage Ayok kite semue jadi warge sehat sentose.. . Reff : Makan buah & sayuran dan cek kesehatan Jangan sampai kite saket kedolo'an Marilah kite terapkan same-same Agar kite tetap sehat semuenye Diri saye
1 komentar
✿ baca selengkapnya ✿

Gokusen: Yankumi, Cucu Yakuza yang Impiannya Menjadi Guru

http://aki-ojou.blogspot.com Beberapa hari yang lalu mendapat tambahan koleksi film serial Jepang dari Mister Achan. Satu di antaranya Gokusen. Bisa dikatakan ini mirip dengan Great Teacher Onizuka. Perbedaannya pada konsep dasar dan pemeran utamanya. Siapa yang menjadi guru yang akhirnya disayangi oleh murid nakalnya.
✿ baca selengkapnya ✿