Langsung ke konten utama

Aktivitas Pembakar lemak


Masalah berat badan berlebih bisa menjadi sangat sensitif bagi sebagian orang. Memang berat badan berlebih bisa menjadi sangat menganggu terutama dalam hal penampilan dan kesehatan. Penumpukan lemak dibeberapa bagian tubuh bisa menjadi beberapa penyakit berbahaya. Dalam upaya menurunkan berat badan, banyak orang melakukan diet. Memang diet makanan dipercaya bisa menurukan berat badan apabila dilakukan dengan benar dan disertai dengan olahraga secara teratur. Namun apabila tidak memiliki waktu untuk berolahraga, ada beberapa aktivitas yang bisa digunakan sebagai alternatif pembakar lemak.
  1. Membersihkan lemak
Menyapu atau mengepel lantai bisa menjadi aktivitas pembakar lemak yang efektif karena semua bagian tubuh ikut bergerak dan berkeringat. Mungkin terdengar sangat sepele karena hampir setiap hari selalu dilakukan, tapi tahukah anda satu jam membersihkan rumah bisa membakar kalori sebesar 240 kilo kalori.
  1. Memasak
Aktivitas yang satu ini sudah setiap hari dilakukan hampir setiap orang. Selama anda memasak, kalori yang terbakar sekitar 150 kkal per jam. Anda bisa menyiapkan makanan sehat sesuai diet sekaligus membakar lemak berlebih.
  1. Naik Turun Tangga
Saat di kantor, usahakan untuk mulai meninggalkan lift ataupun escalator dan beralihlah menggunakan tangga. Manfaatkan kesibukan anda di rumah maupun di kantor untuk membakar sekitar 200 kalori selama 30 menit dengan naik turun tangga.
Beberapa aktifitas kecil di atas memang sudah umum dilakukan sehingga bisa dijadikan alternatif olahraga sekaligus sebagai aktivitas pembakar lemak.
Label:

Postingan populer dari blog ini

Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja

Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan.  Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma
14 komentar
✿ baca selengkapnya ✿

Video dan Lirik Lagu Kamil Onte ft taZki Acapella - Yok Idop Sehat

Musik adalah bahasa yang universal. Lewat lagu kita bisa menyampaikan banyak hal. Tidak hanya mengumandangkan cinta dan lara. Tapi juga nasihat-nasihat baik yang berguna bagi banyak orang terutama masyarakat di sekitar kita. Seperti lagi Yok Idop Sehat ini yang memang dibuat untuk menghimbau orang supaya menjalani hidup yang sehat. Lengkap dengan tips yang bisa kita lakukan untuk menjalankannya.  Lagunya tidak hanya menghibur namun juga bisa untuk mengingatkan kita bagaimana hidup sehat yang seharusnya. Bukankah kesehatan adalah segalanya. Tanpa kesehatan kita tidak bisa beraktivitas dan produktif. Yok idop sehat. Yok Idop Sehat Hei buda' buda', saye punye cerite Cerite tentang hidup sehat bagaimane Rajin olahraga stamina tetap terjage Ayok kite semue jadi warge sehat sentose.. . Reff : Makan buah & sayuran dan cek kesehatan Jangan sampai kite saket kedolo'an Marilah kite terapkan same-same Agar kite tetap sehat semuenye Diri saye
1 komentar
✿ baca selengkapnya ✿

Gokusen: Yankumi, Cucu Yakuza yang Impiannya Menjadi Guru

http://aki-ojou.blogspot.com Beberapa hari yang lalu mendapat tambahan koleksi film serial Jepang dari Mister Achan. Satu di antaranya Gokusen. Bisa dikatakan ini mirip dengan Great Teacher Onizuka. Perbedaannya pada konsep dasar dan pemeran utamanya. Siapa yang menjadi guru yang akhirnya disayangi oleh murid nakalnya.
✿ baca selengkapnya ✿