Langsung ke konten utama

Tips Diet Secara Sehat

Gambar Google

Cara diet sehat baik untuk diterapkan khususnya bagi anda yang sedang dalam program penurunan berat badan. Banyak orang salah kaprah mengenai cara menurunkan berat badan. Beberapa di antaranya melakukan diet ketat dengan menjaga pola makannya sampai rela tidak makan dan kelaparan, namun mengapa berat badan tidak kunjung berkurang?

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan tidak suksesnya program tersebut. Oleh karena itu, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, cobalah beberapa cara diet sehat berikut ini.

Untuk menurunkan berat badan, jangan hanya dimulai dari niat saja, namun lakukan saat ini juga. Lakukan program ini dengan tekad dan semangat yang kuat. Setelah mengumpulkan tekad dan semangat yang kuat, mulailah dengan memasang target berat badan yang harus diturunkan. Baiknya berat badan tidak turun secara drastis, namun secara perlahan. Idealnya berat badan berkurang sekitar 0,5 kg dalam satu minggu.

Ketika melakukan program diet, jangan menyiksa tubuh dengan diet yang terlalu ketat. Dalam sehari, tubuh membutuhkan asupan kalori sebanyak 1200 sampai 1500. Jika anda menghilangkan kalori sekitar 600 hingga 800 per-harinya, maka proses metabolisme tubuh akan semakin melambat. Dalam kondisi seperti ini, lemak memiliki kesempatan untuk tertimbun lebih banyak. Maka, diet yang ketat tersebut pun akan menjadi sia-sia.

Terakhir, minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh. Ternyata, kurang minum air putih bisa menyebabkan ginjal bekerja lebih keras. Dehidrasi akibat kurangnya cairan dalam tubuh, dapat menghambat sistem metabolisme. Minumlah air putih 8 sampai 10 gelas dalam sehari, tanpa mengurangi porsi makan, berat badan anda bisa turun sampai 2.5 kilo dalam kurun waktu satu tahun.


 

Postingan populer dari blog ini

Cara Mengetahui Orang Stalking Twitter Kita, Siapa Stalkersmu?

Siapa yang sudah menggunakan jejaring sosial yang satu ini? Sudah punya banyak temankah di sana? Mention bagaimana? Banyak juga yang hadir setiap harinya? Atau kadang merasa 'twitter' itu mirip dengan kuburan karena bingung mau ngapain aja di sana. Banyak memang orang yang pada awalnya kebingungan menggunakan twitter. Apa yang sebaiknya dilakukan. Apa yang sebaiknya ditulis. Akun seperti apa yang sebaiknya diikuti. Semuanya sebenarnya kembali lagi ke pribadi masing-masing ingin menggunakannya seperti apa. Karena konsekuensinya juga ditanggung diri masing-masing. Apa yang kita tanam itulah yang akan kita tuai. Lama-lama, alah bisa karena biasa akan berlaku. Sebab memang kalau sudah sering membaca lini masa dan sudah mengikuti banyak akun. Kita akan menemukan pola ngetwit kita sendiri. Meskipun demikian, bukan itu yang ingin dibahas dalam tulisan ini. Saya rasa banyak yang penasaran dengan cara mengetahui orang yang stalking akun twitter kita. Orang yang melakukanny

Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja

Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan.  Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma

Menulis 500 Kata

Sekarang sepertinya harus bekerja lebih keras lagi. Saya banyak sekali menulis artikel yang terlampau pendek. Bahkan banyak sekali postingan yang hanya berisikan gambar. Kalau hanya seperti itu saya yakin banyak orang yang akan bisa membuat postingan jauh lebih banyak dari yang saya bisa lakukan. Jadi sekarang sepertinya saya harus mengubah tantangannya menjadi lebih menarik. Saya harus menulis setidaknya 500 kata untuk setiap artikel yang saya buat. Supaya lebih terasa menantang dan saya tak hanya sambil lalu lagi mengupdate blognya. Sebab akhir-akhir ini ketika menyelesaikan jumlah postingan saya akhirnya suka mengambil beberapa gambar yang sudah saya unggah di instagram dan memasukkannya ke blog menjadikannya satu postingan. Padahal hanya diikuti satu dua kata saja. Bahkan pernah tak ada tulisan apa-apa. Memang menulis 10 postingan sehari bukanlah hal yang mudah untuk membagi waktu dengan persiapan pernikahan. Tapi tantangan memang harus dibuat seberat mungkin bukan? Bukan