Langsung ke konten utama

Mendapatkan Manfaat Sinar Matahari!


Manfaat sinar matahari ternyata memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh kita, bahkan sejak dulu sudah dipercaya secara turun-temurun. Cahaya mayahari di pagi hari mengandung Vitamin D yang diperlukan oleh hormon petumbuhan tubuh kita. Sehingga banyak ibu yang menjemur bayi mereka di pagi hari guna membantu pertumbuhan buah hati lebih maksimal. Vitamin D membantu anak-anak terhindar dari resiko penyakit rakitis, dan mencegah osteoporosis pada orang yang sudah lanjut usia.

Khasiat sinat matahari didapatkan pada jam 7 pagi hingga jam 10, yang mana memiliki Vitamin D yang baik untuk tubuh. selebihnya di atas jam tersebut, justru mebahayakan kesehatan karena mengandung sinar UVA atau UVB. Sinar tersebut cederung berbahaya bagi kesehatan kulit, sebab mampu membakar permukaan kulit. Serta menjadi pemicu dari kanker kulit, sehingga anda sebaiknya tidak terpapar sinar matahari langsung di atas jam 10 pagi.

Bagi anda yang kesulitan menghindari terpaan matahari dengan UVA atau UVB tersebut, bisa menggunakan:
  1. Tabir surya,
  2. Pelembab khusus siang hari,
  3. Menggunakan lotion dengan perlindungan,
  4. Menggunakan topi atau payung,
  5. Bisa juga melindungi tubuh dengan menggunakan baju panjang.


Manfaat sinar matahari tidak bisa didapatkan di setiap jam, sehingga anda harus mengatur jam di mana anda bisa berjemur ataukah berlindung. Nikmati manfaatnya dengan mengetahui jam yang tepat!



Postingan populer dari blog ini

Cara Mengetahui Orang Stalking Twitter Kita, Siapa Stalkersmu?

Siapa yang sudah menggunakan jejaring sosial yang satu ini? Sudah punya banyak temankah di sana? Mention bagaimana? Banyak juga yang hadir setiap harinya? Atau kadang merasa 'twitter' itu mirip dengan kuburan karena bingung mau ngapain aja di sana. Banyak memang orang yang pada awalnya kebingungan menggunakan twitter. Apa yang sebaiknya dilakukan. Apa yang sebaiknya ditulis. Akun seperti apa yang sebaiknya diikuti. Semuanya sebenarnya kembali lagi ke pribadi masing-masing ingin menggunakannya seperti apa. Karena konsekuensinya juga ditanggung diri masing-masing. Apa yang kita tanam itulah yang akan kita tuai. Lama-lama, alah bisa karena biasa akan berlaku. Sebab memang kalau sudah sering membaca lini masa dan sudah mengikuti banyak akun. Kita akan menemukan pola ngetwit kita sendiri. Meskipun demikian, bukan itu yang ingin dibahas dalam tulisan ini. Saya rasa banyak yang penasaran dengan cara mengetahui orang yang stalking akun twitter kita. Orang yang melakukanny

Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja

Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan.  Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma

Menulis 500 Kata

Sekarang sepertinya harus bekerja lebih keras lagi. Saya banyak sekali menulis artikel yang terlampau pendek. Bahkan banyak sekali postingan yang hanya berisikan gambar. Kalau hanya seperti itu saya yakin banyak orang yang akan bisa membuat postingan jauh lebih banyak dari yang saya bisa lakukan. Jadi sekarang sepertinya saya harus mengubah tantangannya menjadi lebih menarik. Saya harus menulis setidaknya 500 kata untuk setiap artikel yang saya buat. Supaya lebih terasa menantang dan saya tak hanya sambil lalu lagi mengupdate blognya. Sebab akhir-akhir ini ketika menyelesaikan jumlah postingan saya akhirnya suka mengambil beberapa gambar yang sudah saya unggah di instagram dan memasukkannya ke blog menjadikannya satu postingan. Padahal hanya diikuti satu dua kata saja. Bahkan pernah tak ada tulisan apa-apa. Memang menulis 10 postingan sehari bukanlah hal yang mudah untuk membagi waktu dengan persiapan pernikahan. Tapi tantangan memang harus dibuat seberat mungkin bukan? Bukan