Langsung ke konten utama

Macam Makanan untuk Diet Rendah Lemak


Makanan untuk diet rendah lemak banyak sekali pilihannya. Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak yang rendah tentunya sangat bermanfaat bagi Anda yang tidak ingin adanya penambahan berat badan dan membuat bentuk ideal tubuh Anda berubah. Beberapa jenis makanan yang dapat kita konsumsi untuk diet rendah lemak sebagai berikut.

1. Bawang Putih
Bawang putih adalah bumbu yang sangat penting bagi saya untuk digunakan dalam berbagai jenis masakan apalagi untuk sayuran ya. Saya senang sekali menggunakan bawang putih yang agak banyak dan biasanya saya tidak memotongnya melainkannya membiarkannya dalam bentuk yang besar. Bawang putih hanya saya keprek untuk mengeluarkan aromanya. Memakannya dalam bentuk utuh seperti yang banyak orang Korea lakukan itu lebih menyenangkannya lho. Apalagi kayak saya beberapa waktu lalu sempat hipertensi. Makan bawang putih agak banyak sangat efektif untuk menurunkan darah tinggi. Selain manfaat bagi kesehatan yang sangat baik, kalori yang terkandung di dalam bawang putih juga sangat rendah. Itu sebabnya jangan khawatir menambahkan porsi bawang putih dalam menu makanan Anda.

2. Kubis
Sayuran yang satu ini kalorinya juga rendah sehingga sangat aman bagi Anda yang ingin memulai diet rendah lemak. Apalagi kalau Anda senang makan sayur ya. Kubis bisa jadi pilihan sayuran yang dapat dijadikan menu makanan sehari-hari. Entah kapan saya juga suka makan sayur kubis. Padahal saya ingat betul waktu kecil, saya seperti kebanyakan anak-anak lainnya yang tidak suka dengan sayuran. Hanya beberapa jenis sayuran yang saya konsumsi.

3. Brokoli
Brokoli juga dapat dijadikan menu diet rendah lemak bagi Anda yang tidak ingin menambah jumlah lemak di dalam menu makanan Anda. Sayuran ini juga bisa dikukus saja tanpa tambahan bumbu yang lain jika memang Anda ingin mempertahankan nutrisinya dan juga tak ingin ada tambahan minyak untuk menumisnya yang tentunya akan jadi jumlah lemak saat dikonsumsi.

4. Buah Tomat
Khusus untuk buat tomat dulunya saya hanya suka buah yang satu ini dijadikan sambal. Tidak berpikir bahwa ini juga bisa dikonsumsi dengan berbagai cara bahkan dengan memakannya dalam bentuk utuh, mentah, seperti buah pada umumnya. Setidaknya menjadikannya menu dalam daftar makanan yang mengandung lemak lebih rendah. Jadi buat yang mau makan buah dan tak ingin ada banyak kalori yang masuk, dapat makan buah tomat ya. Selain mengandung berbagai vitamin kandungan lemaknya juga rendah.


Itu dia beberapa macam makanan untuk diet rendah lemak yang bisa dijadikan pilihan bagi Anda yang sedang menjaga pola makan untuk mendapatkan berat dan bentuk tubuh ideal.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Berkomentarlah yang baik. Semua komentar yang masuk akan dimoderasi. (admin: Honeylizious [Rohani Syawaliah]).

Postingan populer dari blog ini

Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja

Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan.  Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma
14 komentar
✿ baca selengkapnya ✿

Video dan Lirik Lagu Kamil Onte ft taZki Acapella - Yok Idop Sehat

Musik adalah bahasa yang universal. Lewat lagu kita bisa menyampaikan banyak hal. Tidak hanya mengumandangkan cinta dan lara. Tapi juga nasihat-nasihat baik yang berguna bagi banyak orang terutama masyarakat di sekitar kita. Seperti lagi Yok Idop Sehat ini yang memang dibuat untuk menghimbau orang supaya menjalani hidup yang sehat. Lengkap dengan tips yang bisa kita lakukan untuk menjalankannya.  Lagunya tidak hanya menghibur namun juga bisa untuk mengingatkan kita bagaimana hidup sehat yang seharusnya. Bukankah kesehatan adalah segalanya. Tanpa kesehatan kita tidak bisa beraktivitas dan produktif. Yok idop sehat. Yok Idop Sehat Hei buda' buda', saye punye cerite Cerite tentang hidup sehat bagaimane Rajin olahraga stamina tetap terjage Ayok kite semue jadi warge sehat sentose.. . Reff : Makan buah & sayuran dan cek kesehatan Jangan sampai kite saket kedolo'an Marilah kite terapkan same-same Agar kite tetap sehat semuenye Diri saye
Posting Komentar
✿ baca selengkapnya ✿

4 Kerugian Bisnis di Oriflame

Banyak sekali kerugian yang bisa kita dapatkan ketika kita memulai sebuah bisnis, terutama Oriflame. Selama ini banyak dari kita yang memikirkan keuntungan dari bisnis Oriflame tanpa tahu bahwa banyak sekali kerugian tersembunyi yang bisa kita alami saat memulai bisnis di Oriflame. Oriflame memang banyak sekali yang telah membuat orang lain sukses secara finansial. Saya sendiri juga merasakan keuntungan dari bisnis Oriflame ini, sebab setiap bulannya saya selalu mendapatkan keuntungan berupa bonus yang ditransfer ke rekening saya. Sehingga saya dapat mengatakan bahwa karier saya sekarang di Oriflame, itu sebabnya saya akan lebih banyak menuliskan tentang bisnis Oriflame di blog ini dibandingkan menulis review untuk brand lain. Oriflame membayar saya lebih banyak dibandingkan brand mana pun. Dibayar bukan karena memuji ya tapi karena saya jualan produknya. Hahahaha... Sudah tahu kerugian apa yang kita dapatkan saat memulai bisnis di Oriflame? Berikut saya jabarkan satu perrs
Posting Komentar
✿ baca selengkapnya ✿