Awet
muda adalah keinginan banyak orang, baik wanita ataupun pria.
Penampilan muda selalu terlihat atraktif, selain juga karena tubuh
yang muda juga secara fisik lebih sehat. Namun penuaan adalah hal
alami yang tak terhindarkan bagi semua orang, jadi bagaimana menjaga
agar penampilan bisa awet muda? Salah satunya adalah dengan makanan sehat.
Ada
alasannya kenapa makanan yang sehat bisa membuat penampilan
jadi lebih muda, dan itu adalah karena adanya antioksidan pada
makanan tertentu, yang memperlambat proses penuaan. Antioksidan dalam
makanan ini akan menangkal radikal bebas, dan mempercepat regenerasi
sel tubuh. Selain itu, antioksidan juga akan mencegah sel kanker
tumbuh, dan membantu mengatasi kegagalan sistem organ di tubuh.
Apa
saja makanan yang mengandung antioksidan dan berkhasiat membuat
penampilan jadi awet muda? Ini dia beberapa di antaranya:
- Bawang putih
Bawang
putih mengandung antioksidan sangat tinggi, mencegah terjadinya
degenerasi sel, dan bisa memberikan pertahanan tubuh terhadap
penyakit seperti kanker dan kolesterol.
- Teh hijau
Mempunyai
antioksidan tinggi dan juga vitamin untuk kulit, seperti vitamin C
dan E untuk melindungi Anda dari sinar ultraviolet. Tekanan darah pun
bisa berkurang dengan ini.
- Tomat
Mengandung
likopen yang akan merangsang produksi kolagen di tubuh, membuat kulit
tetap muda dan sehat, aman dari sinar matahari.
- Kacang-kacangan
Makanan
multifungsi yang mengandung banyak protein, vitamin, dan juga
mineral. Menjaga tubuh dari radikal bebas, dan meningkatkan kekebalan
tubuh.
- Anggur merah
Rasa
lezat dan penuh antioksidan beserta polifenol, yang membuat kulit
segar. Terdapat juga zat resveratrol untuk membantu pembentukan sel
baru, cocok juga bagi Anda yang sehabis latihan fisik.
- Alpukat
Kaya
lemak tak jenuh untuk energi, vitamin E untuk kulit, dan kalium untuk
mengontrol tensi darah.