Langsung ke konten utama

3 Cara Mengecilkan Perut Paling Ampuh dan Efektif



Perut yang buncit adalah salah satu masalah fisik yang seringkali dialami oleh berbagai kalangan dewasa saat ini. Biasanya perut yang buncit diakibatkan karena pola makan yang tidak teratur dengan baik atau kurangnya aktivitas fisik dan olahraga yang rutin. Perut buncit dapat menimbulkan rasa minder dan mengurangi percaya diri karena penampilan akan terganggu jika perut terlihat buncit. Itulah sebabnya berbagai cara mengecilkan perut perlu diupayakan supaya fisik Anda tetap ideal dan penampilan juga tetap terlihat menarik.

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan perut yang buncit. Berikut ini 3 cara diantara sekian banyak tips mengecilkan perut yang paling ampuh dan efektif, yaitu:

  1. Kontrol pola makan.
Untuk mengecilkan perut, pola makan harus diatur dengan sebaik mungkin. Anda boleh makan dengan jadwal yang lebih sering dengan catatan porsi yang dikonsumsi tentu lebih sedikit.
  1. Pilih asupan makanan yang tepat.
Pastikanlah asupan makanan yang Anda konsumsi adalah makanan sehat yang bernutrisi dan kaya serat seperti buah dan sayur untuk memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh.
  1. Olahraga rutin.
Jogging atau bersepeda di akhir pekan dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran sekaligus mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Selain melakukan beberapa tips dasar di atas, Anda juga dapat melakukan aktivitas fisik berupa sit up, squat jump, pull up hingga bicycle crunch untuk memaksimalkan latihan dan pembentukan perut yang lebih proporsional. Latihan tersebut biasa dilakukan oleh pria yang notabene ingin memiliki otot perut yang lebih kuat dan rata hingga terbentuk six pack yang menawan. Bukan hanya dilakukan untuk meningkatkan rasa percaya diri dalam berpenampilan, tentu saja latihan tadi juga membuat tubuh akan terasa lebih bugar.

Oleh sebab itu, tidak ada salahnya Anda melakukan serangkaian cara mengecilkan perut di atas untuk mendapatkan bentuk perut dan fisik yang lebih ideal dari sebelumnya. Apabila semua cara tersebut dilakukan dengan baik dan konsisten dari sekarang, maka kondisi kesehatan yang prima untuk jangka panjang juga bisa Anda dapatkan secara maksimal. 
Label:

Komentar

Posting Komentar

Berkomentarlah yang baik. Semua komentar yang masuk akan dimoderasi. (admin: Honeylizious [Rohani Syawaliah]).

Postingan populer dari blog ini

Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja

Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan.  Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma
14 komentar
✿ baca selengkapnya ✿

Video dan Lirik Lagu Kamil Onte ft taZki Acapella - Yok Idop Sehat

Musik adalah bahasa yang universal. Lewat lagu kita bisa menyampaikan banyak hal. Tidak hanya mengumandangkan cinta dan lara. Tapi juga nasihat-nasihat baik yang berguna bagi banyak orang terutama masyarakat di sekitar kita. Seperti lagi Yok Idop Sehat ini yang memang dibuat untuk menghimbau orang supaya menjalani hidup yang sehat. Lengkap dengan tips yang bisa kita lakukan untuk menjalankannya.  Lagunya tidak hanya menghibur namun juga bisa untuk mengingatkan kita bagaimana hidup sehat yang seharusnya. Bukankah kesehatan adalah segalanya. Tanpa kesehatan kita tidak bisa beraktivitas dan produktif. Yok idop sehat. Yok Idop Sehat Hei buda' buda', saye punye cerite Cerite tentang hidup sehat bagaimane Rajin olahraga stamina tetap terjage Ayok kite semue jadi warge sehat sentose.. . Reff : Makan buah & sayuran dan cek kesehatan Jangan sampai kite saket kedolo'an Marilah kite terapkan same-same Agar kite tetap sehat semuenye Diri saye
Posting Komentar
✿ baca selengkapnya ✿

4 Kerugian Bisnis di Oriflame

Banyak sekali kerugian yang bisa kita dapatkan ketika kita memulai sebuah bisnis, terutama Oriflame. Selama ini banyak dari kita yang memikirkan keuntungan dari bisnis Oriflame tanpa tahu bahwa banyak sekali kerugian tersembunyi yang bisa kita alami saat memulai bisnis di Oriflame. Oriflame memang banyak sekali yang telah membuat orang lain sukses secara finansial. Saya sendiri juga merasakan keuntungan dari bisnis Oriflame ini, sebab setiap bulannya saya selalu mendapatkan keuntungan berupa bonus yang ditransfer ke rekening saya. Sehingga saya dapat mengatakan bahwa karier saya sekarang di Oriflame, itu sebabnya saya akan lebih banyak menuliskan tentang bisnis Oriflame di blog ini dibandingkan menulis review untuk brand lain. Oriflame membayar saya lebih banyak dibandingkan brand mana pun. Dibayar bukan karena memuji ya tapi karena saya jualan produknya. Hahahaha... Sudah tahu kerugian apa yang kita dapatkan saat memulai bisnis di Oriflame? Berikut saya jabarkan satu perrs
Posting Komentar
✿ baca selengkapnya ✿