22 September 2015

Macam-macam Teknik Dasar Bola Basket Dribble



Saat ingin bermain basket, teknik dasar bola basket yang amat sangat dasar ialah dribble. Dribble sendiri ialah teknik yang teramat dasar dari pemain bola basket. Agar bisa melakukan dribble dengan baik, skill yang Anda miliki harus dilatih dengan baik, dikarenakan kemampuan men-dribble dengan baik akan berpengaruh pada penguasaan bola yang baik.

Teknik dasar bermain basket menggiring bola ialah membawa bola dengan cara memantul-mantulkan ke lantai. Tujuan dari menggiring bola ini untuk mendekati ring lawan. Bila Anda memiliki tujuan untuk menghindari lawan, Anda harus menggiring bola dengan sangat rendah, namun sebaliknya, jika Anda ingin mendekati lawan, Anda harus melakukan penggiringan bola yang jauh lebih tinggi dan dengan tempo yang cepat.

Berikut macam-macam dribble dalam permainan dasar bola basket, antara lain:

  • Change of pace. Dribble ini sangat umum di permainan bola basket. Ia digunakan sebagai cara membuat pemain bertahan berfikir si pelaku dribel akan mempercepat atau memperlambat tempo dari dribble,
  • High or speed. Saat pemain ada di lapangan yang terbuka, serta harus bergerak dengan cepat, ia akan menggunakan teknik dribble yang satu ini. Saat berlari cepat, ia akan mendorong bola yang berada di depannya serta membiarkan melambung setinggi pinggulnya,
  • Crossover dribble. Teknik ini teknik men-dribble bola dengan cara memindahkan dari satu tangan ke tangan yang lain. Gerakan cross over dribble ini begitu bagus di gunakan untuk memperdaya pemain yang bertahan. Akan tetapi bila teknik ini tidak dilakukan dengan cukup baik, bola bisa langsung di curi,
  • Between the legs. Dribble ini ialah cara cepat untuk memindahkan bola dari tangan ke tangan dengan melewati sela di kaki.

Prinsip untuk mengajarkan teknik dasar bola basket dribble ialah mengontrol jari tangan, mempertahankan tubuh agar tetap dalam posisi yang rendah, kepala tetap tegak, melatih kekuatan tangan yang lainnya, serta melindungi bola. Bila Anda telah menguasai prinsip-prinsip ini secara teori atau pun praktek, Anda bisa dengan mudah mengajarkan teknik-teknik dribble pada partner atau murid Anda.
 

@honeylizious

Followers