Langsung ke konten utama

Cara Mencegah Penyakit Jantung dengan Mengubah Kebiasaan



Mencoba cara mencegah penyakit jantung ialah dengan melakukan beberapa kebiasaan sehat yang efektif menguatkan jantung. Jantung yang sehat tidak terlepas dari perlakukan Anda terhadap tubuh Anda sendiri. Menjaga kesehatan tentunya menjadi pilihan hidup, apakah ingin sehat hingga sepuh atau ingin mati di usia muda. Jika ingin mendapatkan kesehatan yang terjaga dengan baik hingga usia renta, maka ada baiknya menjaga kesehatan jantung Anda.

Berikut adalah beberapa kebiasaan baik yang merupakan tips mencegah penyakit jantung yang bisa dicoba dilakukan secara kontinyu, yakni:

  1. mencegah penyakit jantung tMelakukan olahraga yang minimal sekitar 30 menit saja dan dilakukan setidaknya empat kali dalam satu minggu.
  2. Mengurangi kebiasaan merokok, merokok sangat efektif membunuh jantung Anda, maka sebisa mungkin dikurangi dan dihilangkan.
  3. Mencoba menurunkan berat badan yang dengan berat normal bisa membuat jantung lebih sehat sebab tidak ada pembuluh yang tersumbat lemak.
  4. Banyak minum air putih, dan mengurangi kopi dengan menggantikannya lewat minum teh manis maupun tawar.

Hidup yang sehat tidak harus mahal dengan mengkonsumsi bahan makanan yang hanya bisa ditemui di tempat belanja besar dan terkenal mahal. Anda bisa melakukan kebiasaan baik yang dimulai tanpa perlu modal besar hanya memerlukan tekad dan dipraktekkan. Membiasakan hidup yang sehat sebaiknya dilakukan secara bertahap agar terbiasa. Jika sudah terbiasa maka cara mencegah penyakit jantung tersebut akan menjadi semakin ringan dijalankan.

Postingan populer dari blog ini

Cara Mengetahui Orang Stalking Twitter Kita, Siapa Stalkersmu?

Siapa yang sudah menggunakan jejaring sosial yang satu ini? Sudah punya banyak temankah di sana? Mention bagaimana? Banyak juga yang hadir setiap harinya? Atau kadang merasa 'twitter' itu mirip dengan kuburan karena bingung mau ngapain aja di sana. Banyak memang orang yang pada awalnya kebingungan menggunakan twitter. Apa yang sebaiknya dilakukan. Apa yang sebaiknya ditulis. Akun seperti apa yang sebaiknya diikuti. Semuanya sebenarnya kembali lagi ke pribadi masing-masing ingin menggunakannya seperti apa. Karena konsekuensinya juga ditanggung diri masing-masing. Apa yang kita tanam itulah yang akan kita tuai. Lama-lama, alah bisa karena biasa akan berlaku. Sebab memang kalau sudah sering membaca lini masa dan sudah mengikuti banyak akun. Kita akan menemukan pola ngetwit kita sendiri. Meskipun demikian, bukan itu yang ingin dibahas dalam tulisan ini. Saya rasa banyak yang penasaran dengan cara mengetahui orang yang stalking akun twitter kita. Orang yang melakukanny

Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja

Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan.  Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma

Menulis 500 Kata

Sekarang sepertinya harus bekerja lebih keras lagi. Saya banyak sekali menulis artikel yang terlampau pendek. Bahkan banyak sekali postingan yang hanya berisikan gambar. Kalau hanya seperti itu saya yakin banyak orang yang akan bisa membuat postingan jauh lebih banyak dari yang saya bisa lakukan. Jadi sekarang sepertinya saya harus mengubah tantangannya menjadi lebih menarik. Saya harus menulis setidaknya 500 kata untuk setiap artikel yang saya buat. Supaya lebih terasa menantang dan saya tak hanya sambil lalu lagi mengupdate blognya. Sebab akhir-akhir ini ketika menyelesaikan jumlah postingan saya akhirnya suka mengambil beberapa gambar yang sudah saya unggah di instagram dan memasukkannya ke blog menjadikannya satu postingan. Padahal hanya diikuti satu dua kata saja. Bahkan pernah tak ada tulisan apa-apa. Memang menulis 10 postingan sehari bukanlah hal yang mudah untuk membagi waktu dengan persiapan pernikahan. Tapi tantangan memang harus dibuat seberat mungkin bukan? Bukan