Langsung ke konten utama

Cara Diet Sehat dengan Makanan Lezat





Ada persepsi yang keliru di masyarakat mengenai diet, yaitu tidak boleh mengonsumsi makanan hewani dan berkarbohidrat. Tapi, mereka justru sering mengonsumsi roti manis seperti brownis atau cake. Apakah ini benar-benar merupakan cara diet sehat? Tentu saja tidak! Diet sehat bukan tidak mengonsumsi makanan hewani karena ternyata ada makanan hewani yang justru dapat menurunkan kolesterol. Agar lebih jelas, lihatlah jenis makanan yang menurunkan lemak Anda di bawah ini.
Ikan Salmon
Ikan ini mengandung omega-3 yang tinggi. Jenis lemak yang satu ini sangat baik untuk kesehatan dan dapat melawan lemak jenuh di dalam tubuh. Jadi, jangan asal membuang makanan hewani karena kita butuh protein dan lemak baik dari jenis makanan tersebut.
Kacang Tanah dan Almond
Tahukah Anda bahwa kacang mengandung banyak lemak tak jenuh yang di dalam pembuluh darah akan menurunkan LDL atau lemak jahat agar tidak menempel di dinding pembuluh. Lemak tak jenuh ini tidak menyebabkan gemuk. Lagipula, kalori dalam kacang-kacangan juga cukup rendah sehingga bisa dijadikan camilan untuk diet yang aman.
Buah Jeruk
Lemak akan luntur bila bertemu dengan vitamin C. Oleh karenanya, Anda diharapkan dapat mengonsumsi vitamin ini dalam jumlah yang cukup. Buah jeruk aaaa cukup lezat untuk dinikmati, asalkan tidak dibuat minuman bergula. Selain buah jeruk, vitamin C juga terdapat di dalam buah-buahan dengan rasa asam dan cabai.
Kacang Panjang
Serat dalam kacang panjang begitu banyak sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak di usus. Nah, jenis sayuran seperti ini cocok sekali untuk cara diet sehat. Kacang panjang dapat dijadikan sayur, pecel, atau lalapan. Ada juga sayuran lain yang tinggi serat dan baik untuk diet seperti bayam, sawi, dan daun kacang panjang (lembayung).
Teh Hijau
Banyak masyarakat yang mengetahui kalau teh hijau ini baik sekali untuk diet, tapi sayang rasanya pahit. Tenang saja, sekarang sudah banyak teh hijau yang dicampur melati sehingga tidak lagi berasa pahit.
Selain semua jenis makanan di atas, ada produk khusus diet yang aman dan praktis, L-Men. Kalau Anda tidak punya waktu untuk memilih makanan sehat, gunakan saja L-Men sebagai terapi diet sehat.

Postingan populer dari blog ini

Cara Mengetahui Orang Stalking Twitter Kita, Siapa Stalkersmu?

Siapa yang sudah menggunakan jejaring sosial yang satu ini? Sudah punya banyak temankah di sana? Mention bagaimana? Banyak juga yang hadir setiap harinya? Atau kadang merasa 'twitter' itu mirip dengan kuburan karena bingung mau ngapain aja di sana. Banyak memang orang yang pada awalnya kebingungan menggunakan twitter. Apa yang sebaiknya dilakukan. Apa yang sebaiknya ditulis. Akun seperti apa yang sebaiknya diikuti. Semuanya sebenarnya kembali lagi ke pribadi masing-masing ingin menggunakannya seperti apa. Karena konsekuensinya juga ditanggung diri masing-masing. Apa yang kita tanam itulah yang akan kita tuai. Lama-lama, alah bisa karena biasa akan berlaku. Sebab memang kalau sudah sering membaca lini masa dan sudah mengikuti banyak akun. Kita akan menemukan pola ngetwit kita sendiri. Meskipun demikian, bukan itu yang ingin dibahas dalam tulisan ini. Saya rasa banyak yang penasaran dengan cara mengetahui orang yang stalking akun twitter kita. Orang yang melakukanny

Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja

Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan.  Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma

Menulis 500 Kata

Sekarang sepertinya harus bekerja lebih keras lagi. Saya banyak sekali menulis artikel yang terlampau pendek. Bahkan banyak sekali postingan yang hanya berisikan gambar. Kalau hanya seperti itu saya yakin banyak orang yang akan bisa membuat postingan jauh lebih banyak dari yang saya bisa lakukan. Jadi sekarang sepertinya saya harus mengubah tantangannya menjadi lebih menarik. Saya harus menulis setidaknya 500 kata untuk setiap artikel yang saya buat. Supaya lebih terasa menantang dan saya tak hanya sambil lalu lagi mengupdate blognya. Sebab akhir-akhir ini ketika menyelesaikan jumlah postingan saya akhirnya suka mengambil beberapa gambar yang sudah saya unggah di instagram dan memasukkannya ke blog menjadikannya satu postingan. Padahal hanya diikuti satu dua kata saja. Bahkan pernah tak ada tulisan apa-apa. Memang menulis 10 postingan sehari bukanlah hal yang mudah untuk membagi waktu dengan persiapan pernikahan. Tapi tantangan memang harus dibuat seberat mungkin bukan? Bukan