Langsung ke konten utama

Sehat dan Bugar Dengan Naik Tangga


Banyak sekali orang mencari-cari tips kesehatan dan yang mereka temukan pasti tentang olah raga dan menjaga makanan. Jarang sekali orang memberikan tips untuk memiliki tubuh sehat dengan kegiatan sehari-hari walaupun anda sedang bekerja.

Copyright http://www.lifebuoy.co.id

Kali ini saya membahas tentang pentingnya menaiki tangga dibandingkan dengan lift, sepertinya memang hal yang tidak sulit dan tidak membuat anda capek. Terkecuali anda bekerja di lantai yang tinggi. Tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba terlebih dahulu. Banyak sekali orang luar negeri mulai melakukan hal ini untuk menurunkan berat badan dan menjaga tubuh mereka agar lebih sehat. Karena menaiki tangga itu sebagian dari olah raga yang memakai otot kaki kita untuk bekerja dan membakar kalori yang ada di tubuh agar menjadi tenaga. Saya sebagai pekerja yang bekerja di gedung lantai 6, saya selalu menaiki tangga mulai dari tahun 2013 kemarin, dengan rutinitas yang tidak terasa ini saya sudah bisa menurunkan berat badan hingga 10 kilogram. Padahal saya memang tidak melakukan diet dan olah raga pun hanya seminggu sekali. Tetapi dengan lima kali seminggu saya naik turun tangga, hal itu sudah bisa membuat diri saya sehat dan lebih bugar tentunya.

Jadi mulailah anda rutin untuk menggunakan tangga pada saat anda berbelanja, bekerja, ataupun sekedar jalan-jalan di taman agar tips kesehatan dari saya ini bisa terlaksanakan oleh anda. 
Label:

Postingan populer dari blog ini

Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja

Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan.  Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma
14 komentar
✿ baca selengkapnya ✿

Video dan Lirik Lagu Kamil Onte ft taZki Acapella - Yok Idop Sehat

Musik adalah bahasa yang universal. Lewat lagu kita bisa menyampaikan banyak hal. Tidak hanya mengumandangkan cinta dan lara. Tapi juga nasihat-nasihat baik yang berguna bagi banyak orang terutama masyarakat di sekitar kita. Seperti lagi Yok Idop Sehat ini yang memang dibuat untuk menghimbau orang supaya menjalani hidup yang sehat. Lengkap dengan tips yang bisa kita lakukan untuk menjalankannya.  Lagunya tidak hanya menghibur namun juga bisa untuk mengingatkan kita bagaimana hidup sehat yang seharusnya. Bukankah kesehatan adalah segalanya. Tanpa kesehatan kita tidak bisa beraktivitas dan produktif. Yok idop sehat. Yok Idop Sehat Hei buda' buda', saye punye cerite Cerite tentang hidup sehat bagaimane Rajin olahraga stamina tetap terjage Ayok kite semue jadi warge sehat sentose.. . Reff : Makan buah & sayuran dan cek kesehatan Jangan sampai kite saket kedolo'an Marilah kite terapkan same-same Agar kite tetap sehat semuenye Diri saye
1 komentar
✿ baca selengkapnya ✿

Gokusen: Yankumi, Cucu Yakuza yang Impiannya Menjadi Guru

http://aki-ojou.blogspot.com Beberapa hari yang lalu mendapat tambahan koleksi film serial Jepang dari Mister Achan. Satu di antaranya Gokusen. Bisa dikatakan ini mirip dengan Great Teacher Onizuka. Perbedaannya pada konsep dasar dan pemeran utamanya. Siapa yang menjadi guru yang akhirnya disayangi oleh murid nakalnya.
✿ baca selengkapnya ✿