5 September 2014

Sehat dan Bugar Dengan Naik Tangga


Banyak sekali orang mencari-cari tips kesehatan dan yang mereka temukan pasti tentang olah raga dan menjaga makanan. Jarang sekali orang memberikan tips untuk memiliki tubuh sehat dengan kegiatan sehari-hari walaupun anda sedang bekerja.

Copyright http://www.lifebuoy.co.id

Kali ini saya membahas tentang pentingnya menaiki tangga dibandingkan dengan lift, sepertinya memang hal yang tidak sulit dan tidak membuat anda capek. Terkecuali anda bekerja di lantai yang tinggi. Tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba terlebih dahulu. Banyak sekali orang luar negeri mulai melakukan hal ini untuk menurunkan berat badan dan menjaga tubuh mereka agar lebih sehat. Karena menaiki tangga itu sebagian dari olah raga yang memakai otot kaki kita untuk bekerja dan membakar kalori yang ada di tubuh agar menjadi tenaga. Saya sebagai pekerja yang bekerja di gedung lantai 6, saya selalu menaiki tangga mulai dari tahun 2013 kemarin, dengan rutinitas yang tidak terasa ini saya sudah bisa menurunkan berat badan hingga 10 kilogram. Padahal saya memang tidak melakukan diet dan olah raga pun hanya seminggu sekali. Tetapi dengan lima kali seminggu saya naik turun tangga, hal itu sudah bisa membuat diri saya sehat dan lebih bugar tentunya.

Jadi mulailah anda rutin untuk menggunakan tangga pada saat anda berbelanja, bekerja, ataupun sekedar jalan-jalan di taman agar tips kesehatan dari saya ini bisa terlaksanakan oleh anda. 

@honeylizious

Followers