6 Desember 2013

5 Kesehatan Jiwa


Tips kesehatan agar jiwa selalu dalam keadaan positif, ternyata dapat diperoleh dengan cara-cara sederhana sebagai berikut:
  1. Beribadah
    Melaksanakan ibadah dan berdoa secara rutin memenuhi kebutuhan rohani kita, yang merupakan komponen vital dalam kesejahteraan jiwa. Berdoa merupakan sarana yang efektif dalam mencegah dan memerangi masalah-masalah kesehatan mental.
  2. Tertawa Lebih Sering
    Tertawa dapat meningkatkan hormon endorphin yaitu senyawa kimia yang memicu rasa senang. Hal ini dapat membuat awet muda, membakar kalori, dan tentu saja membuat mood lebih bahagia.
  3. Berkegiatan
    Membiarkan tubuh bergerak dengan cara berjalan, berlari, bersepeda, berkebun atau kegiatan apa pun yang membuat tubuh kita bergerak adalah salah satu cara untuk membuat pikiran menjadi lebih positif.
  4. Jadilah pribadi yang lebih terorganisir
    Hindari menunda pekerjaan. Cobalah untuk membuat agenda yang akan dilakukan beberapa hari kedepan. Kemudian lakukan dengan baik dan benar.
  5. Makan Sehat
    Agar hidup bahagia lebih lama, perbanyaklah makanan sehat. Hindari gula dan tepung terigu yang bisa menaikkan kadar gula dalam darah dan membuat mood tidak stabil. Jadikan makanan tersebut sebagai pilihan rekreasional. Sayuran segar dan buah lebih sehat untuk Anda.
  6. Memberi
    Ketika memberi, saat itulah perasaan jiwa yang penuh empati, hangat dan kepuasaan terwujud.
    Tips kesehatan ini hanya untuk orang-orang yang punya keinginan yang kuat untuk mendapatkan jiwa yang sehat. Semangat!

@honeylizious

Followers