Hey
kabar gembira buat yang sudah menjalankan OCD walaupun belum
maksimal. Masih suka bolong-bolong jendela makannya. Bahkan sering
kebobolan. Ini kasus saya sendiri yang sudah 3 minggu menjalankannya.
Karena kurang maksimal timbunan lemak di perut masih ada. Tetapi
khusus untuk berat badan sendiri sudah berkurang 3kg dari 54 sekarang
menjadi 51kg.
Sebenarnya
sih tak ada rencana buat menurunkan berat badan. Hanya ingin
mengembalikan perut ke bentuk yang lebih baik. Lebih rata dan tidak
menggelambir. Kalau memang untuk melangsingkan perut akan membuat
tubuh lebih ringan tak ada masalah. Syukur alhamdulillah toh. Padahal
saya makannya tidak semuanya makanan sehat. Ada beberapa makanan
kurang sehat yang saya makan beberapa kali dalam seminggu.
Tetapi
memang semuanya masalah mengatur jam makan saja. Tentu saja jangan
rakus saat makan. Buat apa makan banyak-banyak kalau memang tak
membutuhkannya? Memang sempat menjadi orang yang suka kalap saat
menghadapi makanan karena pernah dibilang terlalu kurus dan kurang
menarik sehingga memutuskan untuk menaikkan berat badan. Tak
tanggung-tanggung ingin menaikkan sampai 10kg. Sekarang sudah
mencapai naik 17kg dibandingkan berat badan beberapa tahun yang lalu.
Malah sibuk ingin membuatnya sedikit turun.
Bukannya
tidak puas sih tapi merasa kurang sehat saja dengan perut yang
sedemikian menggelambirnya. Turun 3kg ini sama sekali tanpa olahraga.
Padahal di dalam e-booknya sudah ada panduan olahraga yang tepat
untuk mempercepat pembakaran lemak. Tak boleh malas dan jangan rakus
sih kuncinya. Pola makannya dijaga dan jangan bolong-bolong-bolong
lagi puasa kalorinya.
Jadi
teringat dengan Matt, travel blogger abadi yang mengatakan bahwa
musuh terbesar manusia adalah gula. Racun yang sangat manis. Padahal
terlalu banyak mengosumsi gula tidak baik untuk tubuh kita sendiri.
Bahkan kalau ingat soal gula saya sendiri pernah naik kadar gula
darahnya hanya gara-gara kebanyakan makan nasi. Sebulan penuh diminta
untuk mengurangi asupan gula supaya gula darahnya normal kembali.
Sekarang
sih sudah normal. Tetapi semenjak saat itu saya mulai mengurangi
tingkat manis minuman yang saya minum. Bahkan kalau bisa minumannya
air putih saja.
Kamu
sudah menerapkan OCD? Bagaimana? Turun berapa kg?